|
Sjung dig frisk
Sång kan minska stress, ge mer energi och ökat självförtroende.
Nyare forskning visar att såväl körsång som sånglektioner kan få
både kropp och själ att må bättre.
Publicerad i
PS! – personlig utveckling och psykologi 2007.
Glöm talang – träna dig till framgång
Skyll inte på bristande begåvning om du inte vill lära dig något
nytt. Nu visar forskningen att medfödd talang är vida överskattat.
Med rätt typ av träning kan du få helt nya färdigheter.
Publicerad i
PS! – personlig utveckling och psykologi 2007.
Starta eget och vÄX
Det är ingen dans på rosor att vara egenföretagare. Men för många
faller livet äntligen på plats sedan de sagt upp sig och
förverkligat något eget. Möt tre kvinnor som vågat - och växt.
Publicerad i
PS! – populär psykologi och medicin 2006.
Jag ska bara...
Det är mänskligt att skjuta upp saker. Men den som alltid förhalar
missar mycket i livet. Psykoterapeut Fran Greenfield i New York lär
ut hur vi vårdar tiden bättre. För affärskvinnan Janine Craane blev
visualisering ett sätt att återta makten över tiden.
Publicerad i kortad version i PS! – populär psykologi och medicin nr
4/2005.
Se verkligheten som den är
Mitt på Manhattan ligger Albert Ellis Institute. Över 90 år gammal
lär Dr Ellis fortfarande ut hur vi kan ändra vårt sätt att tänka så
att inte negativa, förvrängda tankar tillåts förstöra våra liv.
Publicerad i
PS! – populär psykologi och medicin nr 2/2005.
Bli vän med maten
Sallad är sunt - socker är synd. Känns det igen? Var femte kvinna
bantar genom att undvika viss mat. Men maten borde bereda glädje i
stället för ångest. Gör upp med matnojan en gång för alla.
Publicerad
i PS! – populär psykologi och medicin nr 6/2004.
Skilda världar
Vi
pratar sällan om klass. Men vår bakgrund och sociala hemvist präglar
oss stort. Vilsenheten i samband med en klassresa kan vara total.
Genom större medvetenhet kan man lära sig hantera olika världar.
Publicerad i PS! –
populär psykologi och medicin nr 1/2004.
Kroppsspråket – en spegel av vårt inre
Tala är silver, tala kroppsspråk är guld. Men den som tror sig kunna
”knepen” som avslöjar oss får tänka om. Det är dags att sticka hål på
myterna om kroppsspråk.
Publicerad i Svenska
Dagbladet den 18 februari 2002.
Var
dig själv – och bli fri
Är
det frihet att leva fullständigt oberoende? Eller att kunna göra vad
man vill? Nej, menar beteendevetaren Erica Falkenström. Verkligt fria
blir vi bara i gemenskap och när vi sätter gränser. Och när vi strävar
efter att vara oss själva.
Publicerad i PS! –
populär psykologi och medicin nr 4/2004.
Utveckla din intuition
och bli mer kreativ
Något känns fel, men du
kan inte riktigt precisera ditt tvivel. Troligen är det din intuition
som talat. Genom att öva upp denna hjärtats kunskap kan du öka din
förmåga att fatta riktiga beslut, både i arbetet och privat.
Publicerad i PS!
– populär psykologi och medicin nr 1/2004.
|
